Για το μαγείρεμα, θα χρειαστείτε 3 κουταλιές της σούπας κεχρί. Μια μικρή ποσότητα κεχρί πρέπει να τηγανιστεί σε ένα στεγνό, προθερμασμένο τηγάνι. Στη συνέχεια, προσθέστε 150 ml νερό στους κόκκους και ανακατέψτε μέχρι να εξατμιστεί εντελώς το υγρό.
Χωρίστε το προκύπτον χυλό σε 4 ίσα μέρη. Πάρτε ένα μέρος στις 8:00, 12:00, 16:00 και 20:00. Η συνιστώμενη αγωγή διαρκεί ένα μήνα ή περισσότερο.
Να είστε υγιείς